【女性 抜け毛 原因】

女性の抜け毛の原因

女性の抜け毛の原因にはいろいろ考えられますが、おもな原因は女性ホルモンの分泌量の変化、心身の疲労やストレスなどが絡み合っています。

とくに、出産後に一時的に抜け毛が増えて、髪が薄くなることがあります。これは、妊娠中に、おなかの中の赤ちゃんに栄養分が取られることで、出産が近づくと女性ホルモンのエストロゲンと呼ばれる物質 (卵胞ホルモンの一種) の分泌量の急激な変化に影響されて、出産後に毛周期が休止期に入り、抜け毛が増えて髪が薄くなるということです。

出産後に髪が抜けても、一時的な現象であり、女性ホルモンの状態が落ち着いたら、毛周期はもとに戻りますので、とくに心配ありません。しかし、子育てによるストレスを抱え込み、睡眠不足になったり、赤ちゃんが夜泣きをして睡眠のサイクルが悪くなると、抜け毛の状態が続くこともあります。

抜け毛は、体質が原因で引き起こされる場合も考えられます。とくに、女性は冷え症やむくみ体質の人が多く、これは体の血のめぐりが悪くなっている証拠です。冷え症やむくみ体質は、体全体の血流が滞っているということですから、頭皮や血管の血液循環やリンパの流れにも、悪影響を及ぼしやすく、健康な毛髪を育てるための栄養素が行き渡りにくくなります、このことが原因で、抜け毛が増えたり、髪が生えても細い毛しか生えなかったり、白髪になるなど、髪の発育状況にも悪影響を及ぼすことになります。

抜け毛は、ピルなどの避妊薬を服用している女性にも多く見られます。避妊薬は、女性ホルモンに直接作用しますので、毛髪の成長にも影響を及ぼしやすく、かといって、急に服用をやめてしまうと、ホルモンバランスが急激に崩れてしまい、抜け毛になることがありますので、医師の処方箋を正しく守りましょう。

また、無理なダイエットも髪の成長を妨げる原因となるこがあります。とくに、食事系ダイエットをして、栄養バランスが崩れると、女性ホルモンにも影響して、抜け毛になることがありますので、バランスの良い栄養素を摂り、無理な食事制限をしないように心がけましょう。

抜け毛の原因は人それぞれですから、まずは抜け毛の原因を正しく知り、その人に合った抜け毛対策をする必要があります。冷え症体質の人は、ふだんから体を温める工夫を心がけましょう。

ウォーキングなどの有酸素運動を心がけて、冷たい飲み物や食べ物は極力摂取しないで、温かい食べ物や飲み物を摂取することです。

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